Одним из самых важных периодов в жизни каждой женщины является беременность. В ожидании чуда у будущей мамы зачастую появляются интересные предпочтения в еде, и порой они очень странные. Однако стоит позаботиться о том, чтобы эти маленькие прихоти были безопасными. Акушер-гинеколог с многолетним стажем, врач проекта «Я соромлюсь свого тіла» Людмила Шупенюк рассказала, какие продукты категорически нельзя употреблять во время беременности.
Нельзя есть копчености и сыровяленые продукты
Копченые и сыровяленые продукты не проходят полную термическую обработку, в них могут содержаться бактерии, которые способны навредить организму мамы и будущему ребенку. Под запрет, к сожалению, попадают любимые всеми суши – из-за отсутствия термической обработки. Одними из самых распространенных бактерий, которые живут в этих продуктах, являются листерия и кишечная палочка. А ведь всем известно, что даже простое отравление чревато своими последствиями, как для беременной женщины, так и ее пузожителя.
Также кишечная палочка и листерия обитает в сырах с плесенью. Опасность этих бактерий состоит в том, что они плацентарно могут нанести вред ребенку. Так что в целях безопасности лучше отказаться от употребления этих продуктов во время беременности.
Нежелательно есть во время беременности грибы
А вот грибы не так опасны своими естественными свойствами, как местом, где они были собраны. Проблема в том, что грибы обладают способностью впитывать в себя тяжелые металлы и токсины. И только при 100% уверенности, что они были собраны в экологически чистом месте, можно немного себя побаловать. Но ведь нельзя быть полностью уверенным в их безопасности, поэтому не стоит рисковать здоровьем будущего малыша и мамы. К тому же, следует помнить, что грибы достаточно тяжелый продукт для желудка, так что с этим видом продуктов следует быть крайне осторожным.
Нельзя есть сырые яйца
Яйца – одни из главных составляющих рациона беременной женщины, но не в сыром виде! Сырые яйца, безусловно, полезны для человека, однако риск заразиться сальмонеллой для беременной женщины увеличивается в разы, поскольку организм в это время устает, и иммунитет способен работать только в пол силы. Даже домашние куры могут быть носителем этой бактерии, и иммунитет может попросту не справиться с этой проблемой.
Нельзя есть вредную пищу
Также во время беременности следует быть крайне осторожными с употреблением жирных, жаренных, острых и соленых блюд. Организм женщины во время беременности работает на износ. а для того, чтобы переварить жаренную или другую вредную пищу, желудку нужно потратить очень много энергии, что может сказаться на здоровье беременной женщины. Первая из проблем – нагрузка на печень, желудок и желчный пузырь. Вторая проблема – отечность. После приема такой пищи женщина начинает употреблять намного больше воды, что чревато отечностью и проблемами с почками.
Дополнительный перечень нежелательных продуктов для употребления беременных
Полуфабрикаты, фаст-фуд, покупные сладости (особенно с заварным кремом), чипсы и сухарики, сладкие газированные напитки. Этот список можно продолжать долго, ведь в большинстве продуктов существуют свои противопоказания. Но необходимо помнить о мере и не злоупотреблять не полезной пищей. А лучше во время беременности отказаться от большого количества вредной пищи и перейти на правильное питание.
И пусть Ваша беременность будет легкой!