Даже самая уверенная в своей неотразимости женщина, пусть и в глубине души, комплексует от того, что в ней что-то не так: некрасивый нос, узкие губы, обвисший подбородок. Как слепить себе новое лицо, не прибегая к пластике, расскажет Евгения Баглык.
Уменьшить нос
Указательным пальцем чуть нажмите снизу на кончик носа таким образом, чтобы он приподнялся кверху, держите его в данном положении. Постарайтесь натягивать верхнюю губу на зубы и при этом опускать ноздри, чтобы кончик носа двигался вниз, сопротивляясь вашему пальцу. На несколько секунд останьтесь в этом положении. Расслабьте губы. Вы постоянно должны чувствовать, как кончик вашего носа толкает палец вниз. Повторить 35 раз.
Заполнить запавшие области между носом и щеками
Средние пальцы рук поместите во впадинах – во внутренних уголках глаз. Безымянные пальцы расположите рядом, по обе стороны от переносицы. Теперь сморщите нос. Пальцы как можно сильнее придавите, и сдвиньте их вниз по обе стороны носа, пытаясь вернуть нос в обычное положение.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Эффективная гимнастика от морщин. Советы тренера по фейсбилдингу.
Увеличить губы
Расположить ладоши на щеки, прижав основания губ. Можно слегка растянуть в стороны.
Выдувайте воздух, вытягивая губы слегка вперед.
Поднять уголки рта
Сомкните губы, но не поджимайте их. Теперь напрягите уголки рта так, чтобы они стали как плотные узелки. Представьте, что вы засасываете к задним зубам два кусочка лимона. При этом зубы не сжимайте. Затем поместите указательные пальцы на уголки рта, не надавливая на них. Продолжайте засасывать внутрь уголки рта, представляя, как они поднимаются в легкой улыбке.
Разгладить носогубные складки
Мысленно обозначьте одну точку посередине верхней губы, другую – посередине нижней. Открывая и растягивая рот, тяните обе точки в противоположные стороны: он примет форму удлиненного овала. Не забывайте прижимать верхнюю губу к зубам. Представьте, что энергия проходит по линии от уголков рта к крыльям носа. Указательные пальцы следуют за ней вверх. Затем энергетический луч возвращается вниз, к уголкам рта, и пальцы проделывают такой же путь, как бы усиливая воображаемую энергию. Повторяйте движения вверх-вниз до тех пор, пока не почувствуете жжение в носогубных складках. Затем быстро, пульсирующими движениями водите указательными пальцами вверх-вниз до счета тридцать. Выдуйте воздух через сжатые губы.
Не забывайте, что мы сами себе скульпторы, и мы способны следить за тем, как выглядим и как чувствуем себя!