Уже через час после завтрака чувствуете голод и постоянно перекусываете, дожидаясь обеда? Отныне вы забудете об этом дискомфорте. Супертренер Анита Луценко вместе со своей мамой Людмилой Николаевной поделились рецептом семейного сытного и полезного завтрака, после которого вы не будете перекусывать до обеда вредными бутербродами, и не наберете лишние килограммы!
Ингредиенты:
Сливочное масло – 75 г
Курага – 10 шт.
Ванильный сахар – 1 ст. л.
Яйца – 3 шт.
Мука – 4 ст. л.
Сода – 1 ч. л.
Лимонный сок – 1 ст. л.
Творог 5% (перетертый через сито) – 400 г
Груша свежая – 1 шт.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Торт, разрешенный диетологом Светланой Фус!
Приготовление:
Масло взбейте с сахаром, по одному добавьте яйца. Курагу мелко нарежьте. Муку смешайте с содой. В масляно-яичную смесь добавьте творог, лимонный сок, муку и курагу.
Высокие чашки смажьте маслом, выложите половину теста, затем – слой мелко нарезанной груши и снова слой теста. Выпекайте в духовке при температуре 180 градусов в течение 20 минут.
Приятного аппетита!