Как полноценно выспаться за шесть часов?

Даже в таком простом продукте как семечки, может скрываться серьёзная угроза для вашего здоровья. Зерна подсолнуха могут стать смертоносной отравой, если вы пренебрежете правилами их выбора. О том, как не допустить фатальной ошибки, расскажет Константин Грубич.

Неделя эффективных тренировок позади. Вы уже почувствовали результат? А команду «Дневников похудения» сегодня ожидает первое взвешивание. И чтобы поддержать своих подопечных перед этим ответственным событием, Игорь Обуховский пригласил на тренировку одного очень известного человека. Кто же это будет?

Мы давно привыкли к котлетам и считаем их чем-то обыденным. На самом же деле это блюдо относится к высокой кухне, и было неотъемлемой частью царского стола. Сегодня Андрей Бабаев научит приготовлению целых трех видов сочных и нежных котлет.

Обычные тыквенные семечки неповторимый акцент рулета с ванильным кремом. История этой выпечки начинается со страниц книги известного австрийского кондитера – Карла Шумахера, где Татьяна Литвинова и увидела рецепт, которым радо с вами поделиться.

Высыпаться это не только мечта миллионов, но и потребность организма которую никак нельзя игнорировать. Чем так опасен недосып и как наконец-то приучить себя к нормальному сну, смотрите в сегодняшнем выпуске.