Секреты ухода за уставшими ножками от Аниты Луценко
04.07.2013
Эксперт проекта «Все буде добре» рубрики «Спорт и здоровье» Анита Луценко рассказала, как ухаживать за ногами и снимать с них усталость.
Разуйтесь, освободите ноги от колготок или чулок. Примите удобное горизонтальное положение, поднимите ноги и обопритесь ими о стену. Десятиминутный отдых вызовет отток крови. В результате усталость в ногах частично пройдет, а вы почувствуете прилив бодрости и сил.
Следующая процедура – ножные контрастные ванны. Опустите ноги сначала в горячую воду (38-40о С) на 1,5-2 минуты, потом – в холодную – на 15-20 секунд. Повторите процедуру 3-4 раза. Затем насухо вытрите ноги хлопчатобумажным полотенцем и наденьте мягкие носки.
Хорошо снимает усталость ног теплая травяная или солевая ванна. После ванны разотрите подошвы грубой тканью или помассируйте их.
Больше советов от экспертов проекта «Все буде добре» вы сможете узнать с понедельника по четверг в 16:00 на телеканале СТБ.
Более детально о том, как укрепить ножки для каблука, смотрите на нашем видео ниже:
