«Я пишаюся тими жінками, які здобувають перемогу над самими собою у цьому проекті», – Євгенія Власова

Так, я дивилася цей проект. Не скажу, що часто, але бувало і таке. Безумовно, перемикаючи канали в телевізорі, це шоу змушує на ньому зупинитися. Я вважаю, що кожен з нас може опинитися в зоні ризику. Я сама дуже люблю мучне, дуже люблю все, що пахне ваніллю і знаю, що завжди потрібно знати у всьому міру.

Я пишаюся тими жінками, які здобувають перемогу над самими собою на цьому проекті. Дивлячись на них розумієш, який колосальний етап у житті вони подолали. Але мене дивують молоді дівчата, які доводять себе до критичного стану. Їх же не відволікає дитина, сім’я, побут. Вони самі усвідомлено доводять своє тіло до цього.

Пам’ятаю Юлію Кувшинову. Це просто фантастика, яка вона розумниця. Мені взагалі дуже подобається цей проект, за те, що він чесний і серйозний.

Дуже цікавий момент, коли проходить зважування учасників. Я сама хвилююся, коли дивлюся, як вони чекають на свій результат. Я впевнена, що людина, яка хоча б раз пережила ці відчуття, буде берегти себе до останнього і всіляко буде намагатися більше не повніти.

Спочатку контролюю себе на психологічному рівні і намагаюся слідувати всім корисним правилам.

Якщо обмежити себе в їжі, в якихось елементарних речах, наприклад, не вживати тваринного жиру, цукру і мучне, то це вже перемога. Але, в будь-якому випадку, фізична культура повинна в нашому житті бути присутньою. Не обов’язково ходити в спортзал, і я б не рекомендувала навантажувати себе тренуваннями з гантелями. Насправді все можна робити вдома. У мене є стандартний набір вправ, який я виконую кожен день. Я не хочу бути занадто худою, і, тим паче, я не хочу бути повною, тому я намагаюся себе завжди контролювати. Також я контролюю свою дев’ятирічну доньку, бо якщо дитина роз’їсть з дитинства, то їй надалі буде ще складніше. Якщо ти хочеш, щоб твоє життя було збалансованим, то навчися тримати цей баланс.

Іноді можна такий контроль послаблювати, щоб від нього не втомлюватися, і у цей момент дозволити собі спробувати щось, чого раніше собі не дозволяли. Все, чого бажає організм. Це як у стосунках – не можна постійно пиляти свого чоловіка, тому що він піде, потрібно його підпилювати і погладжувати (сміється).

Я завжди була худою, ніколи не була схильною до повноти. Навіть дозволяла собі мучне навіть вночі. Але після народження дитини я просто стала за своєю вагою більше стежити, про всяк випадок.

Найголовніше – йти вперед. Не можна казати: «не здавайся» , потрібно говорити: « вперед, до своєї мети». Також потрібно читати гарну психологічну літературу. Взагалі, я вважаю, що наша життєва позиція теж позначається на нашій вазі. Моя порада – обов’язково пийте воду, правильно харчуйтеся, займайтеся фізкультурою, слухайте свій організм, але не тоді коли він кричить посеред ночі: «піди до холодильника і наїжся» , а тоді, коли він радить щось корисне. Не кидайтеся в крайність, не поспішайте все скинути одразу, не влаштовуйте організму стрес, у всьому повинна бути золота середина. Поспішайте повільно.