{"id":99675,"date":"2019-09-27T16:21:12","date_gmt":"2019-09-27T13:21:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.stb.ua\/big\/?p=99675"},"modified":"2019-09-27T16:19:16","modified_gmt":"2019-09-27T13:19:16","slug":"samye-nizkokalorijnye-produkty","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.stb.ua\/big\/ru\/2019\/09\/27\/samye-nizkokalorijnye-produkty\/","title":{"rendered":"50 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u041d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u2013 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f. \u0414\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0430\u00a0<b><a class=\"redaction-link-inner\" href=\"https:\/\/www.stb.ua\/big\/ru\/\">\u00ab\u0417\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0449\u0430\u0441\u043b\u0438\u0432\u0456\u00bb<\/a><\/b>\u00a0\u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0438\u0437 50 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0441\u044b\u0442\u044b\u043c\u0438. <\/strong><\/p>\n<p>\u0412\u044b \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u044f\u043a\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043c\u0438\u0440\u0430 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e. \u0422\u0430\u043a\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430 5\u20136 \u0440\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0435 2\u20133 \u0447\u0430\u0441\u0430. \u041c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u044b. \u041e\u043d\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u043c\u0438, \u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438.\u00a0\u041f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c\u00a0\u0432\u0430\u043c \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0438\u0437 50 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 100 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439:<\/p>\n<p><strong>1 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a\u0438<\/strong><\/p>\n<p>\u0427\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0441\u0432\u0435\u0436\u0430\u044f, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f. \u042d\u0442\u0430 \u044f\u0433\u043e\u0434\u043a\u0430 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c. \u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0430 \u2014 85 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"50 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\" class=\"aligncenter size-full wp-image-261407\" src=\"https:\/\/www.stb.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2017\/07\/29\/iStock-483458196.jpg\" alt=\"\u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/www.stb.ua\/big\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2017\/07\/29\/iStock-483458196.jpg 640w, https:\/\/www.stb.ua\/big\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2017\/07\/29\/iStock-483458196-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p><strong>20 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u043e\u0433\u043e \u0441\u044b\u0440\u0430<\/strong><\/p>\n<p>\u0422\u0432\u0435\u0440\u0434\u044b\u0439 \u0441\u044b\u0440 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0430. \u042d\u0442\u043e \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f. \u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0432\u043d\u0430 90 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n<p><strong>1 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u044f\u0439\u0446\u043e<\/strong><\/p>\n<p>\u042f\u0439\u0446\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c \u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u043c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0412. \u0412 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u043c \u044f\u0439\u0446\u0435 \u2014 80\u201385 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n<p><strong>\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e \u0442\u0435\u043c\u0435:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.stb.ua\/big\/ru\/2018\/10\/22\/spisok-produktov-dlya-pravilnogo-pitaniya-ot-aleny-aleksandrovoj\/\">\u0421\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0410\u043b\u0435\u043d\u044b \u0410\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043d\u0434\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong>1 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u0430\u044f \u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u044c \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0436\u0438<\/strong><\/p>\n<p>\u041c\u044f\u0441\u043e \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u044b \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c. \u0414\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u044c. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 75 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n<p><strong>1 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e \u0441 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u043e\u0439<\/strong><\/p>\n<p>\u041d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f? \u041f\u043e\u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e\u043c. \u042d\u0442\u043e \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432. \u0412 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 70 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u0438\u043d\u044b<\/strong><\/p>\n<p>\u0412 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439, \u043d\u043e \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0439. \u0412\u0441\u0435\u0433\u043e \u2014 85 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n<p><strong>60 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u044b<\/strong><\/p>\n<p>\u0413\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430. \u0412 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f 90 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n<p><strong>13 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0440\u0435\u0448\u043a\u043e\u0432<\/strong><\/p>\n<p>\u041e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e. \u041c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u043c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0415. \u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2014 90 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"50 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\" class=\"aligncenter size-full wp-image-261411\" src=\"https:\/\/www.stb.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2017\/07\/29\/iStock-822659262.jpg\" alt=\"\u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/www.stb.ua\/big\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2017\/07\/29\/iStock-822659262.jpg 640w, https:\/\/www.stb.ua\/big\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2017\/07\/29\/iStock-822659262-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p><strong>1 \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u0435<\/strong><\/p>\n<p>\u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e! \u0412 1 \u0448\u0442\u0443\u043a\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 65 \u043a\u043a\u0430\u043b. \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0431\u0430\u043b\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f, \u0440\u0430\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u043c \u0447\u0430\u0435\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0444\u0435.<\/p>\n<p><strong>1 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438<\/strong><\/p>\n<p>\u041a \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043c\u0435\u043b\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c 3 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0443\u0441\u0430 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u0430. \u042d\u0442\u0430 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u0430: \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u2014 80 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n<p><strong>2 \u0447\u0430\u0439\u043d\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430<\/strong><\/p>\n<p>\u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b \u0441 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0434\u0430\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d. \u041e\u043d\u043e \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0415. \u0412 2 \u0447\u0430\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430\u0445 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f 80 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n<p><strong>3 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0445\u0443\u043c\u0443\u0441\u0430<\/strong><\/p>\n<p>\u0410\u0434\u0435\u043f\u0442\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0436\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u0443 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0443\u044e \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0443 \u0438\u0437 \u043d\u0443\u0442\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u044e\u0440\u0435. \u042d\u0442\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 80 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n<p><strong>1\/3 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430<\/strong><\/p>\n<p>\u041a\u0438\u043d\u043e\u0430 \u2014 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 XXI \u0432\u0435\u043a\u0430. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0439 \u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u0437\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432, \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441 \u0440\u0430\u0432\u0435\u043d 75 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u044f\u043c.<\/p>\n<p><strong>1 \u0436\u0432\u0430\u0447\u043a\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430<\/strong><\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0436\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0436\u0432\u0430\u0447\u043a\u0443 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0430 \u043e\u0431\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0430\u043c \u0432 5 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n<p><strong>2 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0438\u0432\u0438<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"50 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\" class=\"alignnone\" src=\"http:\/\/i1.wp.com\/sethealth0.cdn.devels.info\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/1430293899-4eb22a659f4b06301221f482a62d3ca1.jpg?resize=740%2C486\" alt=\"\u0421\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b: \u0442\u043e\u043f-50\" width=\"740\" height=\"486\" \/>\u0412 \u043a\u0438\u0432\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b, \u043d\u043e \u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0430, \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b. \u0412\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e. \u0412\u0441\u0435\u0433\u043e \u2014 95 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n<p><strong>2 \u00a0\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0436\u0438\u0440\u0430<\/strong><\/p>\n<p>\u0412 \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043e\u043c \u0438\u043d\u0436\u0438\u0440\u0435 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0445 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432. \u042d\u0442\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u0441\u043c\u0435\u043d \u043f\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438. \u041e\u043d \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b. \u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2014 75 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"50 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\" class=\"aligncenter size-full wp-image-261415\" src=\"https:\/\/www.stb.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2017\/07\/29\/iStock-492427678.jpg\" alt=\"\u0438\u043d\u0436\u0438\u0440\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/www.stb.ua\/big\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2017\/07\/29\/iStock-492427678.jpg 640w, https:\/\/www.stb.ua\/big\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2017\/07\/29\/iStock-492427678-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p><strong>100 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u0430 \u0441 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438<\/strong><\/p>\n<p>\u0419\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 \u0441 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u2014 \u044d\u0442\u043e, \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439, \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c. \u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0440\u0435\u0447\u044c \u0438\u0434\u0435\u0442 \u043e \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u0435, \u0430 \u043d\u0435 \u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0412\u0441\u0435\u0433\u043e \u2014 85 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n<p><strong>200 \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u043b\u0438\u0442\u0440\u043e\u0432 \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u043f\u0430<\/strong><\/p>\n<p>\u041e\u0432\u043e\u0449\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0443\u043f\u044b \u043f\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0443 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f \u043a \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445. \u041e\u0434\u0438\u043d \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 50 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439. \u0412\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e, \u0441\u044b\u0442\u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e.<\/p>\n<p><strong>1 \u043a\u0443\u0441\u043e\u043a \u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0445\u043b\u0435\u0431\u0430<\/strong><\/p>\n<p>\u0412 1 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0445\u043b\u0435\u0431\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0412 \u0438 \u0415, \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432. \u0410 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u00a065 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n<p><strong>150 \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u043b\u0438\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430<\/strong><\/p>\n<p>\u0413\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432, \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u043e\u043d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439. \u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2014 90 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"50 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\" class=\"aligncenter size-full wp-image-261443\" src=\"https:\/\/www.stb.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2017\/07\/29\/iStock-1048148178.jpg\" alt=\"\u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/www.stb.ua\/big\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2017\/07\/29\/iStock-1048148178.jpg 640w, https:\/\/www.stb.ua\/big\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2017\/07\/29\/iStock-1048148178-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p><strong>1 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430<\/strong><\/p>\n<p>\u0421\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u043f\u043e-\u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442. \u041e\u043d \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u043d\u0435\u0436\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438, \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d \u043a \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b. \u0412\u0441\u0435\u0433\u043e \u2014 55 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n<p><strong>250 \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u043b\u0438\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0432\u043e\u0434\u043a\u0438 \u0441 \u0441\u043e\u0434\u043e\u0432\u043e\u0439<\/strong><\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0438\u043d\u043a\u0435, \u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043e\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442. \u0412 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u043a\u0438 \u0441 \u0441\u043e\u0434\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f 95 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u043e\u043b\u0442\u043e\u0440\u044b \u0441\u043e\u0441\u0438\u0441\u043a\u0438<\/strong><\/p>\n<p>\u042d\u043a\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441-\u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0443\u044e \u0440\u0443\u043a\u0443. \u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u043d \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e. \u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2014 85 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n<p><strong>20 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0430<\/strong><\/p>\n<p>\u0422\u0435\u043c\u043d\u044b\u0439 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u043c\u044b\u0448\u0446\u0443 \u0432 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0435, \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442 \u0431\u0440\u043e\u043d\u0445\u043e\u043b\u0435\u0433\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u044f\u0440\u043a\u043e \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0431\u043e\u0434\u0440\u044f\u0449\u0438\u043c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c, \u0432\u0435\u0434\u044c \u0432 \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u043e\u043c \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u0430. \u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2014 95 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n<p><strong>25 \u0444\u0438\u0441\u0442\u0430\u0448\u0435\u043a<\/strong><\/p>\n<p>\u0424\u0438\u0441\u0442\u0430\u0448\u043a\u0438 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0448\u043a\u0438. \u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432, \u0432 \u0438\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438. \u0412 25 \u0448\u0442\u0443\u043a\u0430\u0445 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f 85 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"50 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\" class=\"aligncenter size-full wp-image-261419\" src=\"https:\/\/www.stb.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2017\/07\/29\/iStock-487550241.jpg\" alt=\"\u0444\u0438\u0441\u0442\u0430\u0448\u043a\u0438 \" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/www.stb.ua\/big\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2017\/07\/29\/iStock-487550241.jpg 640w, https:\/\/www.stb.ua\/big\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2017\/07\/29\/iStock-487550241-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p><strong>1\/3 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u0438<\/strong><\/p>\n<p>\u0411\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432 \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0434\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u043e\u043f\u0443\u0445\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438\u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0448\u043b\u0430\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432. \u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2014 85 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n<p><strong>200 \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u043b\u0438\u0442\u0440\u043e\u0432 \u043f\u0438\u0432\u0430<\/strong><\/p>\n<p>\u0415\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0441 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043e\u043c \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u043f\u0447\u0435 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0435\u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0432\u043e. \u0412 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u043e\u043d\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f. \u0422\u0430\u043a, \u043f\u0438\u0432\u043e \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0442\u043c, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0412\u0441\u0435\u0433\u043e \u2014 95 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n<p><strong>150 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u0441\u043e\u0440\u0431\u0435\u0442\u0430<\/strong><\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u0434\u0443\u0448\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0435\u0436\u043a\u0430\u043c. \u0421\u043e\u0440\u0431\u0435\u0442 \u043e\u0441\u0432\u0435\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u0440\u0430\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u044b. \u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f. \u0412\u0441\u0435\u0433\u043e \u2014 96 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n<p><strong>3 \u0447\u0430\u0439\u043d\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u044c\u044f<\/strong><\/p>\n<p>\u041d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0430\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043b\u043e\u0436\u0435\u043a \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u044c\u044f \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0443\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0434\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u043e\u0431\u0435\u0434\u0430. \u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 75 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n<p><strong>60 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0438\u043b\u0435<\/strong><\/p>\n<p>\u041b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0438\u043b\u0435, \u043d\u043e \u0438 \u0432 \u043f\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u0440\u043a\u0435. \u0412 \u0440\u044b\u0431\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0438\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2014 99 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"50 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\" class=\"aligncenter size-full wp-image-261423\" src=\"https:\/\/www.stb.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2017\/07\/29\/iStock-504337276-1.jpg\" alt=\"\u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044c \" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/www.stb.ua\/big\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2017\/07\/29\/iStock-504337276-1.jpg 640w, https:\/\/www.stb.ua\/big\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2017\/07\/29\/iStock-504337276-1-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p><strong>3 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043c\u044e\u0441\u043b\u0438<\/strong><\/p>\n<p>\u041c\u044e\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b. \u0412 \u043d\u0438\u0445, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0438 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u044b. \u0412\u0441\u0435\u0433\u043e \u2014 85 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n<p><strong>2 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u0440\u0430\u0445\u0438\u0441\u0430<\/strong><\/p>\n<p>\u0410\u0440\u0430\u0445\u0438\u0441 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u043d \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442 \u0438 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043e\u043c\u043e\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438. \u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2014 80 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n<p><strong>\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e \u0442\u0435\u043c\u0435:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.stb.ua\/big\/ru\/2018\/10\/17\/kak-zashhitit-pechen-rasskazala-miroslava-ulyanina\/\">\u041a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430 \u041c\u0438\u0440\u043e\u0441\u043b\u0430\u0432\u0430 \u0423\u043b\u044c\u044f\u043d\u0438\u043d\u0430<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong>2,5 \u0447\u0430\u0439\u043d\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437\u0430<\/strong><\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438, \u043c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441. \u0422\u0430\u043a, \u0432 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0447\u0430\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430\u0445 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f 85 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n<p><strong>2 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0442\u0443\u0448\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441 \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u043c \u0441\u043e\u0443\u0441\u043e\u043c<\/strong><\/p>\n<p>\u0428\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b \u0438 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430. \u041e\u043d \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c \u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441 \u043d\u0430\u0441\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 75 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n<p><strong>9 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043e\u043a<\/strong><\/p>\n<p>\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438\u0437\u0435\u043c\u043d\u043e\u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043e\u043d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0438\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442\u0430, \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b. \u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2014 95 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n<p><strong>2 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u0430<\/strong><\/p>\n<p>\u0410\u0440\u0431\u0443\u0437 \u043d\u0430 90% \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c. \u042d\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u0442\u0430\u044f \u044f\u0433\u043e\u0434\u0430 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0448\u043b\u0430\u043a\u0438 \u0438 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u044b, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0412\u0441\u0435\u0433\u043e \u2014 90 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n<p><strong>2 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043f\u043a\u043e\u0440\u043d\u0430<\/strong><\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043f\u043a\u043e\u0440\u043d \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0445\u0438\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f. \u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439. \u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2014 95 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n<p><strong>2 \u0447\u0430\u0439\u043d\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430<\/strong><\/p>\n<p>\u041e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442. \u0415\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0434 \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0441\u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u0447\u0430\u0435\u043f\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u0438\u0442\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0434\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438. \u0412\u0441\u0435\u0433\u043e \u2014 65 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n<p><strong>1 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u0441\u043e\u0443\u0441\u0430 \u0441\u0430\u043b\u044c\u0441\u0430<\/strong><\/p>\n<p>\u0421\u043e\u0443\u0441 \u0441\u0430\u043b\u044c\u0441\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u043e\u0442\u044a\u0435\u043c\u043b\u0435\u043c\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0431\u043b\u044e\u0434 \u043c\u0435\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0443\u0445\u043d\u0438. \u0421\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432: \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u0447\u0438\u043b\u0438, \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c. \u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2014 70 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n<p><strong>1 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u043f\u044e\u0440\u0435 \u0438\u0437 \u0442\u044b\u043a\u0432\u044b<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"50 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\" class=\"alignnone\" src=\"http:\/\/i0.wp.com\/sethealth0.cdn.devels.info\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/1430293995-0c53c222b4ad38cba70096c4768757d1.jpg?resize=740%2C484\" alt=\"\u0421\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b: \u0442\u043e\u043f-50\" width=\"740\" height=\"484\" \/>\u042d\u0442\u0430 \u043e\u0440\u0430\u043d\u0436\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u0430\u0432\u0438\u0446\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0441\u044b\u0442\u043d\u044b\u0439, \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442. \u0422\u044b\u043a\u0432\u0430 \u2014 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432. \u0412 1 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0435 \u043f\u044e\u0440\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f 85 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"50 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\" class=\"aligncenter size-full wp-image-261427\" src=\"https:\/\/www.stb.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2017\/07\/29\/iStock-533428704.jpg\" alt=\"\u043f\u044e\u0440\u0435 \u0438\u0437 \u0442\u044b\u043a\u0432\u044b\" width=\"640\" height=\"424\" srcset=\"https:\/\/www.stb.ua\/big\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2017\/07\/29\/iStock-533428704.jpg 640w, https:\/\/www.stb.ua\/big\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2017\/07\/29\/iStock-533428704-300x199.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p><strong>120 \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u043b\u0438\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043d\u0430<\/strong><\/p>\n<p>\u0411\u0435\u043b\u043e\u0435 \u0432\u0438\u043d\u043e \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a. \u0415\u0433\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c. \u0412 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0431\u043e\u043a\u0430\u043b\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 95 \u0434\u043e 100 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n<p><strong>1\/3 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0433\u0443\u0430\u043a\u043e\u043c\u043e\u043b\u0435 \u0438\u0437 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e<\/strong><\/p>\n<p>\u0415\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0439, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043f\u0438\u043a\u0430\u043d\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0443\u0441 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0433\u0443\u0430\u043a\u043e\u043c\u043e\u043b\u0435. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043e\u0443\u0441\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e. \u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2014 90 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n<p><strong>\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e \u0442\u0435\u043c\u0435:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.stb.ua\/big\/ru\/2018\/10\/22\/sbalansirovannyj-zavtrak-ot-miroslavy-ulyaninoj\/\">\u0421\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u043e\u0442 \u041c\u0438\u0440\u043e\u0441\u043b\u0430\u0432\u044b \u0423\u043b\u044c\u044f\u043d\u0438\u043d\u043e\u0439<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong>1 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u043c\u0430\u043b\u0438\u043d\u044b<\/strong><\/p>\n<p>\u041c\u0430\u043b\u0438\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0441\u0432\u0435\u0436\u0430\u044f, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f. \u0421\u0432\u043e\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u043a\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442. \u042f\u0433\u043e\u0434\u043a\u0430 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b. \u0412\u0441\u0435\u0433\u043e \u2014 65 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n<p><strong>1 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430<\/strong><\/p>\n<p>\u0422\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c. \u0412 \u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e-\u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u043c\u0443 \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u043c. \u0412 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0435 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f 50 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"50 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\" class=\"aligncenter size-full wp-image-261435\" src=\"https:\/\/www.stb.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2017\/07\/29\/iStock-1049798744.jpg\" alt=\"\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/www.stb.ua\/big\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2017\/07\/29\/iStock-1049798744.jpg 640w, https:\/\/www.stb.ua\/big\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2017\/07\/29\/iStock-1049798744-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p><strong>1 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0430 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u044f<\/strong><\/p>\n<p>\u041a \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0443, \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u043c\u0443 \u0438\u0437 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u044f, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043c\u0435\u043b\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043b\u043e\u0436\u043a\u0443 \u043c\u0435\u0434\u0430. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e-\u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u043c\u0443 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438. \u041c\u0435\u0434 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0441\u044b\u0440\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435, \u043d\u0438\u043a\u0443\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440 \u0432\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2014 65 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n<p><strong>1 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d<\/strong><\/p>\n<p>\u0410\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d \u2014 \u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u0437\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0421, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442, \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2014 60 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"50 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\" class=\"aligncenter size-full wp-image-261439\" src=\"https:\/\/www.stb.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2017\/07\/29\/iStock-920684870.jpg\" alt=\"\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d \" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/www.stb.ua\/big\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2017\/07\/29\/iStock-920684870.jpg 640w, https:\/\/www.stb.ua\/big\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2017\/07\/29\/iStock-920684870-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p><strong>30 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u0438\u0437\u044e\u043c\u0430<\/strong><\/p>\n<p>\u0418\u0437\u044e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b. \u042d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430. \u0412\u0441\u0435\u0433\u043e \u2014 85 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n<p><strong>\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e \u0442\u0435\u043c\u0435:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.stb.ua\/big\/ru\/2018\/10\/29\/effektivnye-diety-top-5\/\">\u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b: \u0442\u043e\u043f-5<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong>1 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043e\u0433\u0443\u0440\u0435\u0446<\/strong><\/p>\n<p>\u041e\u0433\u0443\u0440\u0435\u0446 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u0432\u043e\u0434\u044b. \u042d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u043c \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u0445\u0443\u0434\u0435\u044e\u0449\u0438\u0445. \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u043e\u0432 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2014 15 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n<p><strong>\u041d\u0435\u043f\u043e\u043b\u043d\u0430\u044f \u0433\u043e\u0440\u0441\u0442\u044c \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u0435\u043a \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430<\/strong><\/p>\n<p>\u0421\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0430. \u0423\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e. \u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2014 90 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n<p><strong>50 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u043a\u0432\u0430\u0448\u0435\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b \u0441 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u043c<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"50 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\" class=\"alignnone\" src=\"http:\/\/i1.wp.com\/sethealth0.cdn.devels.info\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/1430294023-4966533f91a9fa5c3633f3c2adf759b9.jpg?resize=740%2C490\" alt=\"\u0421\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b: \u0442\u043e\u043f-50\" width=\"740\" height=\"490\" \/>\u0412 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0433\u043e\u0434\u0430 \u043a\u0432\u0430\u0448\u0435\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u043f\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0443 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442. \u041e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u0441\u043c\u0435\u043d \u043f\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0421. \u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2014 60 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u0418 \u0435\u0449\u0451:<\/p>\n<p><strong>4 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0430<\/strong><\/p>\n<p>\u0412 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u044b\u0435 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-6 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b, \u043d\u043e \u0438 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0438 \u0434\u0435\u0442\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u0443\u044e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044e \u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"50 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\" class=\"aligncenter size-full wp-image-261431\" src=\"https:\/\/www.stb.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2017\/07\/29\/iStock-481114288.jpg\" alt=\"\u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0440\u0435\u0445\" width=\"640\" height=\"440\" srcset=\"https:\/\/www.stb.ua\/big\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2017\/07\/29\/iStock-481114288.jpg 640w, https:\/\/www.stb.ua\/big\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2017\/07\/29\/iStock-481114288-300x206.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>\u041e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041a\u043e\u0436\u0438\u0446\u0430 \u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0436\u043a\u043e \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0442\u044c. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c.\u00a0 \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u2014 \u0434\u0443\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0435\u0439 \u0432 \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b\u043c\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043b\u0430\u043d\u0448\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043d\u044f\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438\u0446\u0443 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043e\u00bb.<\/p>\n<p><strong>\u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0432\u044b \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u043a \u00a0\u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0435!\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><em>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u0438\u0445 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d \u0432\u00a0<a class=\"redaction-link-outer\" href=\"https:\/\/chats.viber.com\/stbua\">Viber<\/a>\u00a0\u0456\u00a0<a class=\"redaction-link-outer\" href=\"https:\/\/t.me\/stbua\">Telegram<\/a>\u00a0\u0421\u0422\u0411<\/em><\/p>\n<div class=\"mistape_caption\"><span class=\"mistape-link-wrap\"><a href=\"https:\/\/mistape.com\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"mistape-link mistape-logo\"><svg width=\"64\" version=\"1.1\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" height=\"64\" viewBox=\"0 0 64 64\" xmlns:xlink=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\" enable-background=\"new 0 0 64 64\"><g><g><path d=\"m62.463,1.543c-1.017-1.017-2.403-1.542-3.83-1.543-1.43,0.021-2.778,0.591-3.801,1.609l-2.446,2.443c-0.01,0.012-0.015,0.025-0.024,0.035l-31.909,31.819c-0.104,0.104-0.158,0.233-0.234,0.353-0.131,0.152-0.245,0.317-0.327,0.505l-3.254,7.5c-0.324,0.75-0.169,1.62 0.397,2.211 0.392,0.41 0.927,0.631 1.476,0.631 0.241,0 0.486-0.043 0.719-0.131l7.824-2.943c0.217-0.081 0.406-0.209 0.579-0.352 0.126-0.08 0.262-0.14 0.367-0.245l32.035-31.945c0.006-0.006 0.008-0.014 0.015-0.02l2.341-2.33c2.118-2.111 2.15-5.52 0.072-7.597zm-35.905,37.576l-1.777-1.773 29.151-29.069 1.776,1.773-29.15,29.069zm32.95-32.857l-.916,.912-1.784-1.779 .911-.91c0.265-0.264 0.609-0.411 0.972-0.416 0.344-0.008 0.653,0.119 0.883,0.348 0.491,0.49 0.459,1.319-0.066,1.845z\"\/><path d=\"M58.454,22.253c-1.128,0-2.04,0.911-2.04,2.034v33.611c0,1.121-0.915,2.033-2.04,2.033H6.12    c-1.126,0-2.04-0.912-2.04-2.033V9.787c0-1.121,0.914-2.034,2.04-2.034h33.403c1.127,0,2.04-0.911,2.04-2.034    s-0.913-2.034-2.04-2.034H6.12C2.745,3.685,0,6.422,0,9.787v48.111C0,61.263,2.745,64,6.12,64h48.254    c3.374,0,6.12-2.737,6.12-6.102V24.287C60.494,23.164,59.581,22.253,58.454,22.253z\"\/><\/g><\/g><\/svg><\/a><\/span><\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0448\u043b\u0438 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0443, \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439\u0441\u0442\u0430, \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0436\u043c\u0438\u0442\u0435 <em>Ctrl+Enter<\/em>.<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u2013 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f. \u0414\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0430\u00a0\u00ab\u0417\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0449\u0430\u0441\u043b\u0438\u0432\u0456\u00bb\u00a0\u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0438\u0437 50 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0441\u044b\u0442\u044b\u043c\u0438. \u0412\u044b \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u044f\u043a\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043c\u0438\u0440\u0430 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e. \u0422\u0430\u043a\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430 5\u20136 \u0440\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0435 2\u20133 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1615365,"featured_media":261447,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[12,3132],"class_list":["post-99675","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-rubriki","tag-zvazheni-ta-shhaslivi","tag-pravilnoe-pitanie"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.stb.ua\/big\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/99675","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.stb.ua\/big\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.stb.ua\/big\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stb.ua\/big\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1615365"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stb.ua\/big\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=99675"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.stb.ua\/big\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/99675\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":272086,"href":"https:\/\/www.stb.ua\/big\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/99675\/revisions\/272086"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stb.ua\/big\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/261447"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.stb.ua\/big\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=99675"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stb.ua\/big\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=99675"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stb.ua\/big\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=99675"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}