{"id":100551,"date":"2016-06-07T12:40:44","date_gmt":"2016-06-07T09:40:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.stb.ua\/big\/?p=100551"},"modified":"2016-06-07T12:45:02","modified_gmt":"2016-06-07T09:45:02","slug":"kak-organizm-reagiruet-na-beg-v-zharkoe-vremya-goda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.stb.ua\/big\/ru\/2016\/06\/07\/kak-organizm-reagiruet-na-beg-v-zharkoe-vremya-goda\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0433 \u0432 \u0436\u0430\u0440\u043a\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0433\u043e\u0434\u0430"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u041b\u0435\u0442\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0433\u043e\u0434\u0443 \u0432\u044b\u0434\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0436\u0430\u0440\u043a\u0438\u043c, \u0430 \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u0445 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0443\u0436 \u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u043b\u0438 \u043a \u0436\u0430\u0440\u0435, \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043f\u043e\u0442 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0438\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430, \u0432\u043e \u0440\u0442\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u044b\u0445\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0438\u0442\u044c. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043c\u044b \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u0431\u043e \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0432\u0435\u0442\u0435, \u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0430\u0442\u0430, \u043b\u0438\u0431\u043e \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043a\u0435 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043a\u043b\u0443\u0431\u0435 \u0441 \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b \u0438 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u043a\u0438.<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.stb.ua\/big\/ru\/2016\/06\/05\/kak-sport-vo-vremya-beremennosti-vliyaet-na-sostoyanie-zhenshhiny\/\">\u041a\u0430\u043a \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b<\/a><\/strong><\/p>\n<p>\u041b\u043e\u0443\u0440\u0435\u043d\u0441 \u0410\u0440\u043c\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0433, \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0442\u0435\u043f\u043b\u0430 \u0432 \u0423\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0435 \u041a\u043e\u043d\u043d\u0435\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0442\u0430, \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a \u0442\u0435\u043f\u043b\u0443, \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043a \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0443 \u0438\u043b\u0438, \u043a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0443, \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u0435.<\/p>\n<p>\u0412 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435, \u0432\u044b\u0448\u0435\u0434\u0448\u0435\u0439 \u0432 \u044f\u043d\u0432\u0430\u0440\u0435 2015 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u0432 Comprehensive Physiology, \u0414\u0430\u043d\u0438\u044d\u043b\u044c \u041b\u0438\u0431\u0435\u0440\u043c\u0430\u043d \u0432\u044b\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043a \u0436\u0430\u0440\u0435. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u044d\u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0448\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043a\u0438 \u043e\u0445\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432 \u0430\u0444\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0430\u0432\u0430\u043d\u043d\u0435 \u0432 \u043f\u043e\u043b\u0434\u0435\u043d\u044c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0445\u0438\u0449\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430\u043b\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u043d\u0438. \u0421 \u0442\u0435\u0445 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0440 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0448\u043b\u0438\u0441\u044c \u043f\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0443 \u043c\u0438\u0440\u0443, \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043c\u044b \u0436\u0438\u0432\u0451\u043c \u0432 \u0441\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0448\u0438\u0440\u043e\u0442\u0430\u0445, \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0433\u0435\u043d\u0430\u0445 \u0432\u0441\u0451 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0436\u0430\u0440\u044b, \u0438 \u0432 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u043e\u0442 \u0442\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u0438 \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435\u043f\u0451\u043a \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u043a\u0443, \u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0443\u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0441\u044f. \u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0432 \u0436\u0430\u0440\u0443, \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0432\u0441\u0451 \u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u043f\u043e\u0441\u0430\u0431\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a \u044d\u0442\u0438\u043c \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u043c. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0430\u043c, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a\u043e \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0438\u043f\u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0433 \u0432 \u0436\u0430\u0440\u043a\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0433\u043e\u0434\u0430\" class=\" size-full wp-image-100559 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.stb.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2016\/06\/07\/fXdZnVjC8Uk.jpg\" alt=\"fXdZnVjC8Uk\" width=\"640\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.stb.ua\/big\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2016\/06\/07\/fXdZnVjC8Uk.jpg 640w, https:\/\/www.stb.ua\/big\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2016\/06\/07\/fXdZnVjC8Uk-300x188.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p><strong>10\u201315 \u00b0C<\/strong><\/p>\n<p>\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u043e\u0432 \u043d\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442 \u044d\u0442\u043e \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u043c, \u0438 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0431\u044b \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0433\u0443\u043b\u044f\u043b\u0438, \u0442\u043e \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0431\u044b \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u044b. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u043d\u0435\u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0430\u044f \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0441 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0433\u043e\u043d\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0412 2007 \u0433\u043e\u0434\u0443 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0439 Medicine &amp; Science in Sports &amp; Exercise \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0430 \u0432\u043e \u0433\u043b\u0430\u0432\u0435 \u0441 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c \u041c\u044d\u0442\u044c\u044e \u042d\u043b\u0438 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043b\u0438\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0446\u0435\u0432 \u0438 \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u0438\u043b\u0441\u044f \u043a \u0438\u0445 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044e, \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 \u043e\u0442 4 \u0434\u043e 8 \u00b0C. \u0422\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0438\u043b\u0438, \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c: \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 10\u201315 \u00b0C \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e\u00a0\u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0441 1\u20132-\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u044b\u043c \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0438\u0437 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438\u00a0\u044d\u043b\u0438\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432. \u0414\u043b\u044f \u0442\u0440\u0451\u0445\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e 4\u20138 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u041d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 French National Institute of Sport and Physical Education \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 2 \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0444\u0438\u043d\u0438\u0448\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0432\u0448\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0446\u0435\u0432 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d-\u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 5 \u00b0C.<\/p>\n<p><strong>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.stb.ua\/big\/ru\/2016\/06\/02\/50-produktov-v-kotoryh-soderzhitsya-menshe-100-kalorij\/\">50 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 100 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439<\/a><\/strong><\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u0442\u043e\u00a0\u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d. \u0412\u043e-\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445, \u0432 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0440\u044f\u044e\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0433\u043e\u043d\u043a\u0430, \u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0448\u0430\u044f\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 15 \u00b0C, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 21 \u00b0C.<\/p>\n<p>\u0424\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0432 \u0436\u0430\u0440\u0443 \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0442\u043e\u0433\u043e \u0444\u0430\u043a\u0442\u0430, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e. \u041d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 80% \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u043c\u0438, \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435\u2026 \u0442\u0435\u043f\u043b\u0430.\u00a0\u0412 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u0443 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0441 \u0441\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442, \u043d\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0442\u0435\u043b\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u043f\u043b\u0430, \u0438 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0442. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0448\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e \u043a \u043a\u043e\u0436\u0435, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043e\u043d\u043e \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u041d\u043e \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435, \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0438 \u0442\u0443\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0435 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e \u043a \u043a\u043e\u0436\u0435, \u043d\u043e \u0438 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0448\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u043c \u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u043c. \u0418 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0431\u0438\u0442\u0432\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0433\u0440\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u0441\u043b\u0430\u0431\u0430\u044f \u043f\u043e\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p><strong>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.stb.ua\/big\/ru\/2016\/05\/25\/top-5-glavnyh-oshibok-pochemu-vy-begaete-i-ne-hudeete\/\">\u0422\u043e\u043f-5 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043e\u043a, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u044b \u0431\u0435\u0433\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u043d\u0435 \u0445\u0443\u0434\u0435\u0435\u0442\u0435<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong>16\u201321 \u00b0C<\/strong><\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u0443\u0442\u043e\u043a \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0443\u0436 \u0438 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430. \u041a\u0430\u043b\u044c\u043a\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440 Run SMART Project \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 20 \u00b0C \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0431\u0435\u0433\u0430 \u043d\u0430 10 \u043a\u0438\u043b\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 1,7% (\u0447\u0443\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c 6 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u0437\u0430 \u043c\u0438\u043b\u044e). \u0414\u043b\u044f \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0446\u0435\u0432 \u044d\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 1\u20134 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b.<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0432\u0441\u0451 \u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0436\u0430\u0440\u0443, \u0447\u0435\u043c \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u0443. \u0412\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u043a\u0438 \u0432 \u0436\u0430\u0440\u0443. \u0412 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448 \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c \u043f\u043b\u0430\u0437\u043c\u044b \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448 \u0432\u0435\u0441 \u043d\u0430 0,5\u20131 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c, \u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0434\u0430\u0451\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0435\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0442\u044c \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0445\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u043e, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e \u043d\u0435 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0442\u043e\u043a \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043a \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u043c.<\/p>\n<p>\u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0430\u044f \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f: \u043c\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u043c \u043f\u043e\u0442\u0435\u0442\u044c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0438 \u043e\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0443\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0440\u044b.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0433 \u0432 \u0436\u0430\u0440\u043a\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0433\u043e\u0434\u0430\" class=\" size-full wp-image-100563 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.stb.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2016\/06\/07\/qj7tQ1s1JfA.jpg\" alt=\"qj7tQ1s1JfA\" width=\"640\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.stb.ua\/big\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2016\/06\/07\/qj7tQ1s1JfA.jpg 640w, https:\/\/www.stb.ua\/big\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2016\/06\/07\/qj7tQ1s1JfA-300x188.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0442 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0441\u043e\u043b\u0451\u043d\u044b\u043c, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0442\u0435\u043b\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439. \u0412\u0430\u0448 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0439 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0443\u0434\u0430\u0440 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0439 \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u0434\u0430\u0440\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c\u043e\u043c, \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u043d\u0430\u0433\u043e\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043c\u044b\u0448\u0446, \u043d\u043e \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0445\u043b\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u043b\u0430.<\/p>\n<p>\u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0436\u0430\u0440\u044b, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0437\u0440\u044f\u0434\u0430 \u00ab\u0432\u0441\u0451, \u044f \u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u044e\u00bb \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u00ab\u0436\u0430\u0440\u043a\u043e\u00bb.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0443\u0436\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 14 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0432 \u0436\u0430\u0440\u0443. \u041d\u043e \u0442\u043e\u0440\u043e\u043f\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u0432\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0443\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<p><strong>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.stb.ua\/big\/ru\/2016\/05\/20\/6-prichin-kotorye-meshayut-izbavitsya-ot-zhira-na-zhivote\/\">6 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0436\u0438\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0435<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong>22\u201326 \u00b0C<\/strong><\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 \u044d\u043b\u0438\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0446\u044b \u0442\u0435\u0440\u044f\u044e\u0442 3 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b, \u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u2014\u00a0\u0446\u0435\u043b\u044b\u0445 20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u044d\u0442\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0435 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u0438 \u0438\u0445 \u0441\u043e\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u043c\u0430\u0441\u0441\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u2014 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u00bb \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c, \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434 \u0442\u0435\u043f\u043b\u0430 \u0432 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0443\u044e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0443 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d.<\/p>\n<p>\u0422\u043e \u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d. \u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u041e\u043b\u0438\u043c\u043f\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0433\u0440 \u0432 \u0410\u0442\u043b\u0430\u043d\u0442\u0435 \u0432 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 23 \u00b0C\u00a0\u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 90% \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u043b \u044e\u0436\u043d\u043e\u0430\u0444\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d \u0414\u0436\u043e\u0448\u0443\u0430 \u0422\u0443\u0433\u0432\u0430\u043d\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0438\u043b \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 45 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c. \u0421\u0435\u0440\u0435\u0431\u0440\u044f\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0451\u0440 \u0438\u0437 \u042e\u0436\u043d\u043e\u0439 \u041a\u043e\u0440\u0435\u0438 \u041b\u0438 \u0411\u043e\u043d \u0427\u0436\u0443 \u0432\u0435\u0441\u0438\u043b 56 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c.<\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0436\u0430\u0440\u043e\u0439 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u043e\u043c \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0446\u0435\u0432. \u0412 \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u0445 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0445, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0451\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0435\u0437\u0430\u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0434\u043e \u041e\u043b\u0438\u043c\u043f\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u0433\u0440 \u0432 \u0410\u0444\u0438\u043d\u0430\u0445 \u0432 2004 \u0433\u043e\u0434\u0443, \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0422\u0438\u043c \u041d\u043e\u0430\u043a \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u043b \u0437\u0430 \u0434\u0432\u0443\u043c\u044f \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430\u043c\u0438 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0431\u0435\u0436\u0430\u043b\u0438 8 \u043a\u0438\u043b\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043a\u0430\u0445. \u0412 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0435 \u0432\u0435\u0441 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0430\u043b 50 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c, \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u043b 59 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0432\u043d\u044b, \u043d\u043e \u043a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0432 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0434\u043e 35 \u00b0C, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043b\u0451\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u044b \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043d\u0430 45 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u0437\u0430 \u043c\u0438\u043b\u044e, \u0447\u0435\u043c \u0438\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433\u0438. \u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0447\u0435\u043c \u0432\u044b \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u0435\u0435, \u0442\u0435\u043c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d\u044b \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e \u0442\u0435\u043f\u043b\u0430. \u0418\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f \u0438\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f \u043f\u043e\u0434 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f.<\/p>\n<p><strong>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.stb.ua\/big\/ru\/2016\/05\/26\/10-boleznej-ot-kotoryh-mozhet-poyavitsya-lishnij-ves\/\">10 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439, \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong>27\u201332 \u00b0C<\/strong><\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0437\u0440\u044f\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0440\u044f\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0442 \u043b\u044c\u0451\u0442\u0441\u044f \u0440\u0443\u0447\u044c\u044f\u043c\u0438, \u0432\u044b \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u043e\u0434\u044b, \u0447\u0435\u043c \u0442\u0435\u043f\u043b\u0430. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430, \u043d\u043e \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043a\u0438: \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u0430\u043a \u043e\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b \u043f\u043e\u0442\u0435\u0435\u0442\u0435, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043f\u0430\u0440\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0434\u0442\u0438 \u0432 \u043d\u043e\u0433\u0443 \u0441 \u0442\u0435\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0442\u0435\u043f\u043b\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u044b \u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435. \u0415\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434 \u0438\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u2014 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0430, \u0442\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u043f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435, \u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0439 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u0442\u0435\u043c\u043f.<\/p>\n<p><strong>32 \u00b0C \u0438 \u0432\u044b\u0448\u0435<\/strong><\/p>\n<p>\u0410 \u0432\u043e\u0442 \u0442\u0443\u0442 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0430\u044f \u0436\u0430\u0440\u0430! \u041a\u043b\u044e\u0447 \u043a \u0431\u0435\u0433\u0443 \u0432 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u2014 \u0441\u043a\u0440\u0443\u043f\u0443\u043b\u0451\u0437\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0445\u043e\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a-\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0431\u0443\u0434\u044c \u0442\u043e \u0432\u0430\u0448 \u0442\u0435\u043c\u043f \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b. \u0412\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434 \u0433\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439, \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0432 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u043f\u0438\u0442\u044c\u044f, \u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u0438\u0437\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043a\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043f\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0412\u0430\u0448 \u043b\u0438\u043c\u0438\u0442 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c 1 \u043b\u0438\u0442\u0440\u0430 \u0432 \u0447\u0430\u0441, \u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u043b\u043e \u043f\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u0443\u0442\u043a\u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438.<\/p>\n<p>\u0414\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b\u0438 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043b\u0451\u0433\u043a\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u043a\u0443 \u0432 5 \u043a\u0438\u043b\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0451\u0442\u0435 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u0443, \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u043d\u043e\u0437 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u044b \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 27 \u00b0C, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0431\u0443\u0442\u044b\u043b\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0432\u043e\u0434\u044b.<\/p>\n<p>\u0415\u0449\u0451 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u2014 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c \u0441\u0430\u0443\u043d\u0443. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0432 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u0442\u0440\u043e\u043f\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435 \u0441 \u0436\u0430\u0440\u043a\u0438\u043c \u0438 \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u0442\u043e\u043c. \u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u044d\u043b\u0438\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u043c\u0435\u0440\u044b, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0438\u043c\u0438\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041d\u043e \u0443 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0442, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0448 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u2014 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0430\u0443\u043d\u044b \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u0437\u0430 \u0434\u0432\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0434\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0433\u043e\u043d\u043e\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.stb.ua\/big\/ru\/2016\/05\/27\/10-samyh-neobychnyh-diet-proshlogo\/\">10 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043d\u0435\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0438\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0433\u043e<\/a><\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0433 \u0432 \u0436\u0430\u0440\u043a\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0433\u043e\u0434\u0430\" class=\"aligncenter wp-image-100567 size-full\" src=\"https:\/\/www.stb.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2016\/06\/07\/x2OlXPEP3go.jpg\" alt=\"x2OlXPEP3go\" width=\"640\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.stb.ua\/big\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2016\/06\/07\/x2OlXPEP3go.jpg 640w, https:\/\/www.stb.ua\/big\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2016\/06\/07\/x2OlXPEP3go-300x188.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p><strong>\u041f\u0430\u043c\u044f\u0442\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0432 \u0436\u0430\u0440\u0443<\/strong><\/p>\n<p>1.\u00a0\u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435: \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0443\u043b\u0438\u0446\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e, \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0432\u0441\u0451 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0445\u043b\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0438 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e, \u043d\u0435\u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f \u0441\u0432\u043e\u044e \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430. \u041f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u043a\u0430\u0445 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043d\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0443\u0447\u0435\u0441\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0433\u043e\u0432, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438.<\/p>\n<p>2. \u0421\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0432 \u0436\u0430\u0440\u0443. \u041f\u0443\u0441\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a \u044d\u0442\u0438\u043c \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u043c. \u0412\u0430\u0448\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f (\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043a \u0436\u0430\u0440\u0435 \u2014 10\u201314 \u0434\u043d\u0435\u0439), \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b \u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043d\u043e\u0432\u044b\u043c \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u043c.<\/p>\n<p><strong>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.stb.ua\/big\/ru\/2016\/05\/31\/10-poleznyh-sovetov-kak-kontrolirovat-chuvstvo-goloda\/\">10 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432, \u043a\u0430\u043a \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430<\/a><\/strong><\/p>\n<p>3. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0438 \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u043c\u043f. \u0412\u0430\u0448\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e-\u043f\u0440\u0435\u0436\u043d\u0435\u043c\u0443 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>4. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0432 \u0436\u0430\u0440\u0443, \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0430 \u0434\u043d\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0433\u043e\u043c \u0438 \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u043b\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0451 \u0442\u0435\u043b\u043e.<\/p>\n<p>5. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u044b, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044f \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u043e\u0434\u0443, \u043d\u043e \u0438 \u0438\u0437\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0442 \u043f\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u043f\u043e\u043a\u0438\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0433, \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0431\u044b \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0438\u0442\u044c\u0435\u0432\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0442\u0430\u0439\u043c\u0435\u0440 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0437\u0432\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b.<\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a:\u00a0<a href=\"http:\/\/lifehacker.ru\/2015\/06\/24\/how-to-stand-the-heat\/\" rel=\"nofollow\">lifehacker.ru<\/a><\/p>\n<div class=\"mistape_caption\"><span class=\"mistape-link-wrap\"><a href=\"https:\/\/mistape.com\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"mistape-link mistape-logo\"><svg width=\"64\" version=\"1.1\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" height=\"64\" viewBox=\"0 0 64 64\" xmlns:xlink=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\" enable-background=\"new 0 0 64 64\"><g><g><path d=\"m62.463,1.543c-1.017-1.017-2.403-1.542-3.83-1.543-1.43,0.021-2.778,0.591-3.801,1.609l-2.446,2.443c-0.01,0.012-0.015,0.025-0.024,0.035l-31.909,31.819c-0.104,0.104-0.158,0.233-0.234,0.353-0.131,0.152-0.245,0.317-0.327,0.505l-3.254,7.5c-0.324,0.75-0.169,1.62 0.397,2.211 0.392,0.41 0.927,0.631 1.476,0.631 0.241,0 0.486-0.043 0.719-0.131l7.824-2.943c0.217-0.081 0.406-0.209 0.579-0.352 0.126-0.08 0.262-0.14 0.367-0.245l32.035-31.945c0.006-0.006 0.008-0.014 0.015-0.02l2.341-2.33c2.118-2.111 2.15-5.52 0.072-7.597zm-35.905,37.576l-1.777-1.773 29.151-29.069 1.776,1.773-29.15,29.069zm32.95-32.857l-.916,.912-1.784-1.779 .911-.91c0.265-0.264 0.609-0.411 0.972-0.416 0.344-0.008 0.653,0.119 0.883,0.348 0.491,0.49 0.459,1.319-0.066,1.845z\"\/><path d=\"M58.454,22.253c-1.128,0-2.04,0.911-2.04,2.034v33.611c0,1.121-0.915,2.033-2.04,2.033H6.12    c-1.126,0-2.04-0.912-2.04-2.033V9.787c0-1.121,0.914-2.034,2.04-2.034h33.403c1.127,0,2.04-0.911,2.04-2.034    s-0.913-2.034-2.04-2.034H6.12C2.745,3.685,0,6.422,0,9.787v48.111C0,61.263,2.745,64,6.12,64h48.254    c3.374,0,6.12-2.737,6.12-6.102V24.287C60.494,23.164,59.581,22.253,58.454,22.253z\"\/><\/g><\/g><\/svg><\/a><\/span><\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0448\u043b\u0438 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0443, \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439\u0441\u0442\u0430, \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0436\u043c\u0438\u0442\u0435 <em>Ctrl+Enter<\/em>.<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041b\u0435\u0442\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0433\u043e\u0434\u0443 \u0432\u044b\u0434\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0436\u0430\u0440\u043a\u0438\u043c, \u0430 \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u0445 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0443\u0436 \u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u043b\u0438 \u043a \u0436\u0430\u0440\u0435, \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043f\u043e\u0442 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0438\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430, \u0432\u043e \u0440\u0442\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u044b\u0445\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0438\u0442\u044c. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043c\u044b \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u0431\u043e \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0432\u0435\u0442\u0435, \u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0430\u0442\u0430, \u043b\u0438\u0431\u043e \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u043d\u0430 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1615365,"featured_media":100567,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[937,4781,4773],"class_list":["post-100551","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-rubriki","tag-beg","tag-probezhki","tag-fizicheskie-uprazhneniya"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.stb.ua\/big\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/100551","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.stb.ua\/big\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.stb.ua\/big\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stb.ua\/big\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1615365"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stb.ua\/big\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=100551"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.stb.ua\/big\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/100551\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stb.ua\/big\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/100567"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.stb.ua\/big\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=100551"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stb.ua\/big\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=100551"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stb.ua\/big\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=100551"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}