Перехід на літній час 2017 в Україні: коли відбудеться і як підготуватися

Телеканал СТБ

На календарі вже березень – це означає, що зовсім скоро українці перейдуть на літній час. Коли слід перевести стрілки годинника вперед у 2017 році? Дізнайтеся у нашому матеріалі!

Коли відбудеться перехід на літній час в Україні 2017? Дізнайтеся у матеріалі!

Коли відбудеться перехід на літній час в Україні 2017? Дізнайтеся у матеріалі!

В останню неділю березня – в ніч з 25 на 26 число, о 3:00, необхідно перевести стрілки годинника на одну годину вперед. Відповідно, встати і лягти спати українцям доведеться раніше звичного часу.

Варто зазначити, що перехід на літній час є стресовим для організму і підготовку до цієї події варто починати заздалегідь. Щоб можливі негативні наслідки обійшли вас стороною, скористайтеся простими, але дуже дієвими порадами:

– Проводьте більше часу на свіжому повітрі, намагайтеся здійснювати піші прогулянки щодня.

– Лягайте спати трохи раніше звичного.

– Стежте за раціоном харчування. Відмовтеся від жирної та важкої їжі, віддавайте перевагу свіжим продуктам і здоровому харчуванню, вживайте більше фруктів, овочів і вітамінів.

– Оптимізуйте свої навантаження. Не варто перенапружуватися і брати додаткову роботу. Проводьте більше часу з сім’єю і друзями, рушайте в улюблені місця, займайтеся спортом і хобі.

Почніть підготовку до переходу на літній час 2017 завчасно, і новий режим не викличе у вас ніяких складнощів!