Переведення часу в Україні 2016: зимовий час

Телеканал СТБ

Кожен прихід осені, за традицією, нагадує нам і про близький перехід на «зимовий» час! Коли необхідно перевести стрілки годинника назад, а також, що варто зробити, щоб новий час не позначився на вашому життєвому ритмі та стані організму?

У ніч на 30 жовтня, в останню неділю місяця, о 4:00, Україна переведе стрілки годинника на одну годину назад.

Читайте також: День Захисника України 14 жовтня 2016 – історія свята і привітання!

clock

Читайте також: переведення часу в Україні 2016 – як підготувати організм

Багато фахівців радять до переходу на новий час готуватися заздалегідь, щоб уникнути всіх можливих негативних наслідків. У цей період важливо не забувати про правильний раціон харчування, а також розпорядок дня. Варто стежити за режимом сну, вживати вітаміни, овочі та фрукти. Напередодні переведення часу дотримуйтесь звичного режиму, не переїдайте, а також намагайтеся уникнути стресових ситуацій. Вже за 14 днів ваш організм повністю адаптується до зміни світлового дня, але, щоб зробити цей період максимально сприятливим, намагайтеся не планувати на вечір зайвих фізичних, інтелектуальних і емоційних навантажень, більше спілкуйтеся з близькими та друзями, відпочивайте і набирайтеся сил!

Читайте також: Осіння депресія: як боротися або не допустити