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
Отдых на пляже: как провести его безопасно | Телеканал СТБ
PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9InN0Yi51YSIgc3JjPSIvL3BsYXllci52ZXJ0YW1lZGlhLmNvbS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC8yLjAxL291dHN0cmVhbS11bml0Lm1pbi5qcyI+PC9zY3JpcHQ+

Правила безпечного відпочинку на пляжі

Телеканал СТБ

Щоб довгоочікуваний відпочинок на пляжному курорті залишив тільки позитивні враження, слідуйте цим простим правилам безпеки.

Рекомендується купатися, коли температура повітря близько 24 градусів, а температура води – близько 18. При значних відхиленнях від цих параметрів від купання краще утриматися.

Також не варто купатися раніше, ніж через 1,5-2 години після прийому їжі.

Заходьте у воду повільно – пірнання з розгону небезпечно, особливо в неперевірених місцях.

Не варто купатися довше 15 хвилин – це може призвести до переохолодження.

Багато людей люблять грати у воді в лова, волейбол і т. д., але щоб уникнути нещасних випадків варто уникати ігор, які передбачають обмеження рухливості рук і ніг.

Виходячи з води після купання – не стійте на сонці, тому що різкий перепад температури шкідливий для організму. Краще відпочивайте між купаннями в тіні.

Засмагати потрібно, коли сонце ще (або вже) не смажить у повну силу. Безпечно для організму приймати сонячні ванни до 12 години дня і після 4 години вечора.

Сонячний удар може закінчитися серйозними проблемами зі здоров’ям, а відпустка буде зіпсований гарантовано. Тому завжди беріть з собою на пляж літній головний убір.

У спекотний літній день обгоріти можна навіть в тому випадку, якщо засмагати рано вранці і пізно ввечері. Щоб потім не сидіти тиждень в номері, використовуйте під час засмаги спеціальні креми і лосьйони, що пом’якшують дію ультрафіолетових променів.

Любителям засмагати на нудистському пляжі нагадуємо, що спекотне сонце може негативно позначитися на здоров’ї статевих органів і молочних залоз. Краще завжди засмагати в купальному костюмі.

article_53dfb4b315b441.04092686

Пийте багато простої чистої води, щоб уникнути зневоднення. Пиво, кава і солодкі газовані води не підходять.

Не засмагайте на пляжі без перерв – треба періодично відходити в тінь, щоб дати шкірі відновитися після впливу ультрафіолетових променів.

Коли ви приїдете на курорт, починайте засмагати з 10 хвилин щоденно і поступово збільшуйте час перебування під сонцем. Так ви отримаєте гарний рівний загар і не будете потім з ніг до голови обмазувати обгорілу шкіру кефіром.

Багато людей беруть з собою на пляж літній перекусзавжди мийте руки і фрукти перед трапезою.

bef136c74133253eed0025c9b9dd00a6_top_5_perekusov_kotoryye_mozhno_vzyat_s_soboy_na_plyazh_00_depositphotos_23995813

На запах солодких фруктів, газованої води та інших продуктів харчування з усієї округи злітаються комахи, тому не тримайте їжу у відкритому вигляді, а після перекусу відразу відносьте сміття в урну – так ви уникнете неприємних укусів.

Уважно слідкуйте за дітьми на пляжі, особливо – коли ті купаються.

Ніколи не запливайте за буйки і не залазьте на них, щоб стрибати у воду.

Не використовуйте рятувальне спорядження для невідповідних цілей. Наприклад, не можна сидіти на надувному крузі на пляжі – він може непомітно проткнуться гострою мушлею, і тоді в момент, коли від круга буде залежати життя людини, від нього не буде ніякої користі.

Купаючись в нетверезому стані, ви граєте зі смертю.

Не замінюйте спеціальні рятувальні круги автомобільними камерами та іншими невідповідними предметами.

Тримайтеся подалі від моторних човнів та інших плавзасобів.

Не грайте в «потопаючого», щоб перевірити, як працює служба порятунку. Після цього, якщо ви раптом дійсно почнете тонути, ніхто вам не повірить.

утопающий

Не стрибайте у воду з пірсу, хвилерізів та інших споруд – ви ніколи не знаєте, що знаходиться під водою.

Собаки та інші тварини – небажані гості на пляжі, де багато людей.

Вирішивши скупатися на необладнаному пляжі, шукайте місце з пологим дном, чистим і щільним дном. А краще купайтеся тільки в цивілізованих місцях.

Ніколи не плавайте наодинці навіть, якщо впевнені у своїх силах – судоми трапляються навіть у професійних плавців.

Не панікуйте, якщо ви потрапили у вир. Необхідно набрати більше повітря в легені, зануритися у воду і, зробивши сильний ривок вбік, спливти.

Якщо вас підхопила течія, спокійно пливіть паралельно берегу, поки не вийдете з неї остаточно.

png_98

Не залишайте після себе сміттяособливо небезпечно для інших пляжників скло.

Не періть і не сушіть одяг у місцях для публічного купання.

Не заходьте у воду глибше, ніж по пояс, якщо не вмієте плавати.

383648030