Простые способы улучшить свою жизнь

Телеканал СТБ

Ми знаємо, як відволікти вас від осінньої хандри. Ловіть наші підказки для поліпшення настрою і самопочуття в цю холодну пору.

g1T6YM0E_inettools.net_resize_image

1. Спробуйте те, чого не робили ніколи раніше. Дуже банальна порада, але тільки так можна вийти із зони комфорту.

2. Якщо вас хвилює якась проблема, запитайте себе, чи буде це важливо через 1 рік?

3. Ведіть ранкові сторінки. Знайдіть і почитайте книгу «Шлях художника»

4. Частіше готуйте вдома, випробовуйте нові цікаві рецепти.

5. Займіться йогою. І для тіла, і для розуму тільки користь.

Читайте також: Обеды детей в разных странах мира

 

6. Менше їжі і більше води. Легке харчування продовжить ваше життя мінімум на 10 років.

7. Пишіть надихаючі повідомлення тим, кого ви любите.

8. Вивчайте нові способи боротьби зі стресом і випробуйте їх.

9. Тримайте будинок і своє робоче місце в порядку.

10.Не намагайтеся догодити всім і сподобатися.

Читайте також: Почему миллионеры носят одно и то же каждый день

11. Ходіть в ліс, парк, сквер. Осінні прогулянки особливо приємні.

12. Щовечора виділяйте 15 хвилин на планування майбутнього дня.

13. Скасуйте непотрібні підписки на розсилки і в соціальних мережах.

14. Вносьте зміни в життя поступово.

15. Перед сном обов’язково станцюйте вигаданий «танок щастя». Звучить дивно? А ви спробуйте, обіцяємо, вам сподобається!

Джерело: Сosmopolitan