13 способов, которыми ваша работа вас убивает

Телеканал СТБ

По сравнению со строительной площадкой или угольной шахтой офис представляется местом абсолютно безопасным. Светло, уютно, удобно – рай для трудящихся, не иначе. Однако медики с таким мнением в корне не согласны. Говорят, работа в офисе таит в себе массу подводных камней, при столкновении с которыми можно обзавестись пышным букетом разнообразных проблем со здоровьем. Журналисты Business Insider прошлись по последним научным изысканиям на эту тему и составили список опасностей, которые таит в себе офисная работа. 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 15 признаков, что коллеги вас тайно ненавидят

Маршрут «дом-работа-дом»

На этот пункт следует обратить внимание прежде всего жителям мегаполисов. Ученые из школы медицины Университета в Сент-Луисе и Института Купера в Далласе утверждают, что ежедневная езда на автомобиле на работу (свыше 15 километров в одну сторону) увеличивает риск повышения холестерина, а также уровня сахара в крови.

Помимо этого, каждодневные длительные поездки на автомобиле до офиса грозят возникновением депрессии. Те, кто предпочитает машине общественный транспорт, находятся не в лучшем положении. Каждодневная 30-минутная поездка (в одну сторону) на метро или автобусе, по мнению ученых, также повышают риск развития депрессивных состояний.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 4 метода незаметного внушения

Офисное кресло

Постоянное нахождение в сидячем положении значительно укорачивает жизнь, говорит швейцарский исследователь Эллин Экблом-Бак. Люди, которые работают в основном сидя, чаще страдают остеохондрозом, мигренями, повышенным артериальным давлением, болезнями сердечно-сосудистой системы. При этом совершенно неважно, занимается ли человек физическими нагрузками по окончании трудового дня, говорит медик. Фитнес или пробежка вечером не избавят от последствий сидячей работы в течение дня.

И еще один момент. Многие офисные сотрудники настолько привыкают сидеть, что это перерастает в привычку. Так, по пути домой некоторые пытаются во что бы то ни стало присесть в метро или автобусе, словно забывая о том, что провели в таком положении целых 9 часов.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Детская ложь: почему дети обманывают?

Взгляд в монитор

Нагрузка, которая ложится на глаза от постоянного контакта с монитором компьютера, приводит к ухудшению зрения.

Экран, являющийся источником света, представляет собой так называемый прибор активного контраста (книжный лист, например, прибор пассивного контраста). Чаще всего люди, вынужденные проводить за компьютером длительное время, страдают от близорукости, синдрома «сухого глаза», а также головных болей.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 10 типов людей, которых стоит избегать любой ценой

Грязная клавиатура

Клавиатура офисного компьютера – настоящий рассадник бактерий. Если конечно, ее владелец не патологический чистюля, проводящий ежедневную влажную уборку с использованием специальных средств.

Ученые из Британского химического общества провели эксперимент, в ходе которого проверили 33 клавиатуры из разных офисов. На пяти устройствах были найдены колиформные бактерии (из группы кишечной палочки) и золотистый стафилококк. По словам ученых, 1 из 10 офисных работников никогда не чистит свою клавиатуру, а каждый второй проводит уборку лишь раз в несколько месяцев.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 4 признака того, что вас обманывают

Туннельный синдром

Опасные бактерии – не единственное, чем может наградить офисная клавиатура. У тех, кто проводит слишком много времени за набором текста, нередко возникает туннельный синдром запястья. Это состояние вызывается сдавливанием срединного нерва в запястном канале. Основные симптомы – онемение пальцев, покалывание (особенно ночью) и слабость кисти.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 5 простых способов вычислить лжеца

Соседство с принтером

Есть мнение, что первый враг офисного работника – кондиционер, источник простудных и аллергических заболеваний. Несколько лет назад ученые пришли к выводу, что конкуренцию этому предмету вполне может составить принтер.

В 2007 году специалисты из Квинслендского технологического института (Австралия) исследовали около сотни моделей принтеров и пришли к выводу, что во время работы почти каждый из них выпускает в воздух мельчайшие частицы печатающего порошка, способные проникать в легкие находящегося поблизости человека. Порошок из принтера может вызывать самые разнообразные болезни, включая пневмонию.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 9 простых техник, которые помогут победить в споре

«Солнечный» голод

Работа в течение всего дня в помещении с искусственным освещением вызывает так называемый голод по солнечному свету. Из-за его недостатка часто возникает бессонница и депрессивное состояние. Научный журнал Journal of Clinical Sleep Medicine опубликовал результаты исследований, согласно которым те, кто не получает достаточного количества солнечного света в течение дня, спят ночью в среднем на 46 минут меньше.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как вести себя с маленьким манипулятором?

Перекусы на бегу

Баловать себя полноценным обедом удается немногим. Некоторым приходится довольствоваться скудными перекусами фастфудом, не отрываясь от рабочего процесса.

Если соблюдать такую диету на протяжении длительного времени, можно заработать не только лишние сантиметры на талии (малоподвижный образ жизни + высококалорийная пища = лишний вес), но и сердечно-сосудистые заболевания. Ученые из Национального института наркологии США (NIDA) пришли к выводу, что такая пища ко всему прочему вызывает сильную зависимость. Подробнее об этом можно почитать здесь.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как, путешествуя, заработать миллион?

Горячий ноутбук – опасный ноутбук

А этот пункт следует взять на заметку мужчинам. Любители работать с ноутбуком на коленях (не все офисные работники используют стационарные компьютеры) рискуют лишить себя возможности иметь детей. Дело в том, что излучение от ноутбука негативно влияет на качество спермы. Исследователи из Университета Нью-Йорка пришли к выводу, что если ноутбук лежит у человека на коленях, активность сперматозоидов снижается уже через 4 часа такой работы.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ТОП-10 недорогих стран для отпуска

Постоянные переработки

Ученые из Университетского колледжа Лондона предостерегают: люди, работающие в день свыше 10 часов, чаще других страдают от проблем с сердечно-сосудистой системой. А одна из основных проблем тех, кто постоянно «перерабатывает» – сердечные приступы. У таких трудоголиков, по мнению медиков, риск возникновения проблем с сердцем на 67% выше, чем у тех, кто работает по 8 часов.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 30 сведений о нечеловеческих условиях работы в компании Google

Жесткие дедлайны

Постоянная работа в условиях цейтнота может привести к ухудшению памяти и снижению способности обучаться новому. К такому неутешительному выводу пришли ученые из Университета Калифорнии.

По мнению специалистов во время работы в условиях постоянных дедлайнов, человек находится в состоянии стресса и в его организме в большом количестве вырабатывается гормон кортизол. В то же время активируются молекулы, нарушающие процесс, к ходе которого мозг собирает и запоминает информацию. Результаты своего исследования медики опубликовали в журнале Science Daily.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 16 офисов мира, в которых хотел бы работать каждый

Тимбилдинг и корпоративы

Руководители компаний нередко проводят «мотивационные» мероприятия, чтобы сплотить коллектив и максимально настроить своих сотрудников на рабочий лад в команде. Однако далеко не для всех такой подход является полезным.

Оказывается, некоторые люди очень тяжело переносят процесс общения с коллегами на «бытовом» уровне. Мероприятия по тимбилдингу, призывающие сотрудников максимально раскрыться перед коллегами, способны вогнать таких людей в депрессию и заставить еще больше замкнуться в себе.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Нелегкие будни фотографов

Невыносимый руководитель

И еще один немаловажный пункт. Необходимость постоянно контактировать с руководителем, которого вы на дух не переносите, чревата возникновением депрессии, бессонницы и даже болезней сердца. Таким выводом поделились ученые из Стокгольмского университета.

Специалисты на протяжении нескольких лет наблюдали за мужчинами и женщинами в возрасте от 19 до 70 лет, занимавшими разное социальное положение. В ходе исследования ученые выяснили, что у тех, кому приходилось работать с «невыносимым» руководителем, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний был выше на 64%.

Как  же сохранить свое здоровье, работая в офисе – читайте ЗДЕСЬ

Источник: anews.com