Стоит ли менять распорядок дня школьника на каникулах?

Телеканал СТБ

Как только наступает период каникул, у родителей сразу возникает множество вопросов: с кем оставить ребенка, каким должен быть его режим дня и какая еда будет для него максимально полезной. Главное, о чем должен помнить и знать любой ребенок – завтракать нужно всегда. Вне зависимости от того, продолжается учебный год или уже начались каникулы. Кроме того, режим питания также нужно соблюдать круглогодично: то есть принимать пищу в определенное время суток ежедневно.

Наверняка ваш ребенок спрашивает о том, когда ему нужно ложиться спать на каникулах и старается подольше посмотреть телевизор или поиграть в компьютерные игры. Но время сна не должно сильно сдвигаться: ребенку оптимально засыпать с 21 до 23 часов – именно в этом временном промежутке наш мозг начинает отдыхать.

Несколько простых правил правильного питания и здорового распорядка дня помогут вашему малышку вырасти здоровым и счастливым!

Узнай больше о воспитании и правильном питании школьника здесь.