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
Отдых на пляже: как провести его безопасно | Телеканал СТБ
PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9InN0Yi51YSIgc3JjPSIvL3BsYXllci52ZXJ0YW1lZGlhLmNvbS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC8yLjAxL291dHN0cmVhbS11bml0Lm1pbi5qcyI+PC9zY3JpcHQ+

Правила безопасного отдыха на пляже

Телеканал СТБ

Чтобы долгожданный отдых на пляже оставил только позитивные впечатления, следуйте этим простым правилам:

Рекомендуется купаться, когда температура воздуха около 24 градусов, а температура воды – около 18. При значительных отклонениях от этих параметров от купания лучше воздержаться.

Также не стоит купаться раньше, чем через 1,5-2 часа после приема пищи.

Заходите в воду медленно – ныряние с разгона опасно, особенно в непроверенных местах.

Не стоит купаться дольше 15 минут – это может привести к переохлаждению.

Многие любят играть в воде в лова, волейбол и т.д., но во избежание несчастных случаев во время отдыха на пляже и купания стоит избегать игр, которые предполагают ограничение подвижности рук и ног.

Выходя из воды после купания – не стойте на солнцепеке, потому что резкий перепад температуры вреден для организма. Лучше отдыхайте между купаниями в тени.

Загорать нужно, когда солнце еще (или уже) не жарит в полную силу. Безопасно для организма принимать солнечные ванны до 12 часов дня и после 4 часов вечера.

безопасный отдых на пляже

Правильное время для загара — до 12 часов утра и после 16 часов вечера

Солнечный удар может закончиться серьезными проблемами со здоровьем, а отпуск будет испорчен гарантировано. Поэтому всегда во время отдыха на пляже берите с собой летний головной убор.

В жаркий летний день обгореть можно даже в том случае, если загорать рано утром и поздно вечером. Чтобы потом не сидеть неделю в номере, используйте во время загара специальные кремы и лосьоны, смягчающие действие ультрафиолетовых лучей во время отдыха на пляже.

Любителям загорать на нудистском пляже напоминаем, что жаркое солнце может негативно сказаться на здоровье половых органов и молочных желез. Лучше всегда загорать в купальном костюме.

отдых на пляже (безопасность)

Загар на нудистском пляже без купальника вреден для половых органов и молочных желез

Пейте много простой чистой воды, чтобы избежать обезвоживания. Пиво, кофе и сладкие газировки не подходят.

Не загорайте на пляже без перерывов – периодически отходить в тень, чтобы дать коже восстановиться после воздействия ультрафиолетовых лучей.

Когда вы только приедете на курорт и приступите к отдыху на пляже, начинайте загорать с 10 минут в день и постепенно увеличивайте время пребывания под солнцем. Так вы получите красивый ровный загар и не будете потом с ног до головы обмазывать обгоревшую кожу кефиром.

Многие берут с собой на пляж летний перекус – всегда мойте руки и фрукты перед трапезой.

отдых на пляже

Мойте фрукты и овощи, которые берете с собой на пляж

На запах сладких фруктов, газировки и прочих продуктов питания со всей округи слетаются насекомые, поэтому не держите еду в открытом виде, а после перекуса сразу относите мусор в урну – так вы избежите неприятных укусов.

Внимательно следите за детьми во время отдыха на пляже, особенно – когда те купаются.

Никогда не заплывайте за буйки и не залезайте на них, чтобы прыгать в воду.

Не используйте спасательное снаряжение для неподходящих целей. Например, нельзя сидеть на надувном круге на пляже – он может незаметно проткнуться об острую ракушку, и тогда в момент, когда от круга будет зависеть жизнь человека, от него не будет никакой пользы.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: 15 знаменитостей на пляжном отдыхе

Купаясь в нетрезвом состоянии, вы играете со смертью.

Не заменяйте специальные спасательные круги автомобильными камерами и прочими неподходящими предметами.

Держитесь подальше от моторных лодок и прочих плавсредств, отдыхая на пляже и купаясь в море или водоеме.

Не играйте в «утопающего», чтобы проверить, как работает служба спасения. После этого, если вы вдруг действительно начнете тонуть, никто вам не поверит.

отдых на пляже

Не играйте в утопающего, вам не поверят, если вы начнете действительно тонуть в следующий раз

Не прыгайте в воду с пирса, волнорезов и других сооружений – вы никогда не знаете, что находится под водой.

Собаки и другие животные – нежелательныво время отдыха на пляже, где много людей.

Решив искупаться на необорудованном пляже, ищите место с пологим дном, чистым и твердом дном. А лучше купайтесь только в цивилизованных местах.

Никогда не плавайте в одиночестве даже, если уверены в своих силах – судороги случаются даже у профессиональных пловцов.

Не паникуйте, если вы попали в водоворот. Необходимо набрать больше воздуха в легкие, погрузиться в воду и, сделав сильный рывок в сторону, всплыть.

Если вас подхватило течение, спокойно плывите параллельно берегу, пока не выйдете из него окончательно.

отдых на пляже

Если вы не можете справиться с течением — не паникуйте, а спокойно плывите параллельно берегу

Не оставляйте после себя мусор, отдыхая на пляже – особенно опасно для других пляжников стекло.

Не стирайте и не сушите одежду в местах для публичного купания.

Не заходите в воду глубже, чем по пояс, если не умеете плавать.

отдых на пляже

Если не умеете плавать — не заходите в воду глубже, чем по пояс

Хорошего вам и безопасного отдыха на пляже!