PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9InN0Yi51YSIgc3JjPSIvL3BsYXllci52ZXJ0YW1lZGlhLmNvbS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC8yLjAxL291dHN0cmVhbS11bml0Lm1pbi5qcyI+PC9zY3JpcHQ+

Сколько воды нужно пить каждый день?

Телеканал СТБ

Вода – один из самых важных источников энергии в нашем организме! От ее количества зависит не только состояние внутренних процессов, но и ваш внешний вид! Сколько же нужно пить воды в день именно вам?

Три важных совета, чтобы приучить себя пить больше воды:

1. Наливайте в стакан небольшое количество воды. Начните с такого количества жидкости, которое будет для вас комфортным. Лучше выпить несколько глоточков, но с удовольствием, чем полный стакан, но через силу.

2. Держите бутылку с водой на виду. Лучше купить красивую посуду, которая будет вас мотивировать на новые свершения и напоминать о правильном образе жизни с полезными привычками.

3. Пользуйтесь мобильными приложениями. Для того, чтобы контролировать и получать напоминания о необходимости пить воду, установите различные приложения.

Источники:  KitchenmagAdMe.ru