Сколько воды нужно пить каждый день?

Телеканал СТБ

Вода – один из самых важных источников энергии в нашем организме! От ее количества зависит не только состояние внутренних процессов, но и ваш внешний вид! Сколько же нужно пить воды в день именно вам?

Три важных совета, чтобы приучить себя пить больше воды:

1. Наливайте в стакан небольшое количество воды. Начните с такого количества жидкости, которое будет для вас комфортным. Лучше выпить несколько глоточков, но с удовольствием, чем полный стакан, но через силу.

2. Держите бутылку с водой на виду. Лучше купить красивую посуду, которая будет вас мотивировать на новые свершения и напоминать о правильном образе жизни с полезными привычками.

3. Пользуйтесь мобильными приложениями. Для того, чтобы контролировать и получать напоминания о необходимости пить воду, установите различные приложения.

Источники:  KitchenmagAdMe.ru