6 советов для избавления от зимней хандры

Телеканал СТБ

Наступление зимы для многих людей, которые живут в местах, где температура воздуха опускается значительно ниже нуля, и дни становятся значительно короче, часто негативным образом влияет на настроение.

Если вы не фанат зимы и предпочитаете впадать в спящий режим до наступления весны, то, к сожалению, ожидать потепления вам придется довольно длительное время.01ef05d726226a51696f4cf5cf16fc97

Поэтому, вместо того, чтобы безвольно валяться на диване, вы сейчас получите несколько советов о том, как можно подружиться с зимой. Возьмите настроение под свой контроль и не позволяйте погоде ухудшать его каким бы то ни было образом.

1. Вспомните о том, что вам нравится зимой

Возможно, вам нравится тот момент, когда снег первый раз покрывает землю, и все вокруг становится белым и блестящим. Возможно, вам нравится чувствовать себя защищенными, когда вы укутываетесь в свою любимую теплую одежду.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 13 психологических приемов для более легкого общения с людьми

2. Продолжайте заниматься спортом

Зачастую холодная погода и недостаток солнечного счета заставляют нас чувствовать себя вялыми, однако не стоит забывать о своих тренировках. Это стимулирует выработку эндорфинов и заставляет нас чувствовать себя счастливыми. Если вы любите заниматься на открытом воздухе, но ненавидите холод, то смените улицу на спортзал на некоторое время. Продолжая поддерживать себя в форме, вы не дадите упасть своему настроению и минимизируете возможность проявления стресса.

3. Украсьте дом, чтобы чувствовать себя более уютно

Чтобы компенсировать отсутствие возможности полюбоваться яркостью природы, добавьте немного яркости в свое жилище. Можно задекорировать стены в весенних и летних тонах, украсить дом живыми цветами, заменить старую унылую лампу или постелить новый красочный ковер, который поможет не только держать ноги в тепле, но и придаст изюминку вашему излюбленному месту.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ТОП-8 девушек, которые доказали, что пилот – это женская профессия

4. Распланируйте каникулы

После празднования Нового года у нас, как правило, бывают длительные каникулы, которые можно провести совершенно по-разному. И если вы категорически не желаете мерзнуть, то воспользуйтесь этим, и, возможно, уже совсем скоро вы будете наслаждаться солнцем где-нибудь на берегу теплого океана.

5. Не упускайте возможности понаслаждаться солнечным светомGirl-Looking-At-Falling-Snow-1920x1408-865x634

Всякий раз в разгар зимы, когда вы обнаружите, что на улице «мороз и солнце; день чудесный», не поленитесь одеться и сходить на прогулку, ну или хотя бы понаслаждайтесь солнечными лучами через окно, с кружкой горячего какао в руках.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 20 смешных комиксов об особенностях материнства

6. Проявите творческий подход к ситуации

Времена года приходят и уходят. И хотя до весны еще далеко, вы можете принять зиму и отнестись к ней проще. Сохраняйте веселый настрой. Найдите занятие, которое будет интересно именно вам. Возможно, вам понравится лепить снеговика, или вы захотите покататься на санях в собачьей упряжке.

Попробуйте что-то, чего вы не делали раньше, и, возможно, вы будете приятно удивлены тем, что зима закончилась в мгновение ока, потому что вам все время было так весело.

ИСТОЧНИК: vidabonito.ru