Простые способы улучшить свою жизнь

Телеканал СТБ

Мы знаем, как отвлечь вас от осенней хандры. Ловите наши подсказки для улучшения настроения и самочувствия в эту холодную пору.

g1T6YM0E_inettools.net_resize_image

1. Попробуйте то, что не делали никогда раньше. Очень банальный совет, но только так можно выйти из зоны комфорта.

2. Если вас волнует какая-то проблема, спросите себя, будет ли это важно через 1 год?

3. Ведите утренние страницы. Найдите и почитайте книгу «Путь художника».

4. Чаще готовьте дома, пробуйте новые интересные рецепты, творите.

5.Займитесь йогой. И для тела, и для ума только польза.

Читайте также: Обеды детей в разных странах мира

6. Меньше еды и больше воды. Легкое питание продлит вашу жизнь минимум на 10 лет.

7. Пишите вдохновляющие сообщения тем, кого вы любите.

8. Изучайте новые способы борьбы со стрессом и пробуйте их.

9. Держите дом и свое рабочее место в порядке.

10. Не пытайтесь угодить всем и понравиться.

Читайте также: Почему миллионеры носят одно и то же каждый день

11. Ходите в лес, парк, сквер. Осенние прогулки особенно приятны.

12. Каждый вечер выделяйте 15 минут на планирование будущего дня.

13. Отмените ненужные подписки на рассылки и в социальных сетях.

14. Вносите изменения в жизнь постепенно.

15. Перед сном обязательно станцуйте придуманный « танец счастья». Звучит странно? А вы попробуйте, обещаем, вам понравится!

Источник: Сosmopolitan