Считайте калории прямо в вашем мобильном телефоне!

Телеканал СТБ

STB iDiet – мобильное приложение, которое позволяет в домашних условиях следить за своим весом, количеством потребляемых калорий, белков, жиров и углеводов, а также правильным питанием в зависимости от индивидуальных параметров человека. Мобильная программа разработана при участии диетолога телеканалом СТБ.

Приступаем к работе следующим образом:

1. После входа в приложение вы устанавливаете свой вес, а также  выбираете уровень нагрузки (раздел «Физическая активность).

2. Чтобы продолжить, нажмите  кнопку «Вперед!»

3. Далее на экране появятся две главные кнопки: «Поесть» и «Попить». А также вы увидите свою дневную норму калорий. При желании можно нажать кнопку, чтобы увидеть конкретное количество калорий, белков, жиров и углеводов, которые вам нужно употребить за день.

4. При нажатии кнопки «Поесть» вам будет предложен список продуктов, который, в свою очередь, тоже рассортирован по разделам. Например, если вы съели куриное филе, то вам необходимо зайти в раздел «Птица отварная», далее – выбрать в списке «Филе куриное» и указать количество съеденного филе в граммах. Ниже вам высветится информация, сколько жиров, белков и углеводов вы потребили вместе с данным продуктом. После того, как все вышеописанное проделано, нажмите кнопку «Съесть». Вы увидите список с количеством калорий, которое вы употребили, и количеством, которое вам осталось употребить до конца дня.

5. Если вы хотите добавить в список съеденного еще что-то, вам нужно нажать «Съесть еще», сли же нет – вернуться на главную страницу, нажав кнопку «Домой». В новой версии появилась функция добавления употребленных продуктов за предыдущий период. Также в каждом разделе с помощью кнопки «Таблица мер» можно узнать, сколько весит продукт из данного списка. К примеру, 1 среднее яйцо весит около 5 грамм, а средний помидор – 115 грамм.

6. В разделе «Попить» вам будет назначена дневная норма чистой дневной воды. Нажатие кнопки «Попить»  направит вас на список напитков. Их вы можете выбрать аналогично еде, а также с помощью функции «Поиск».

Также в разделе вы можете узнать подробнее о воде, нажав соответствующую кнопку, и прочесть полезные советы касаемо ее потребления, а также узнать необычные факты о ней.

7. Еще  на главной странице при нажатии кнопки «Рецепты» вы можете узнать множество полезных  рецептов приготовления диетических, но очень вкусных блюд. При желании можно оформить подписку на новые рецепты, которая будет стоить 5$.

8. В разделе «Помощь»  вы можете узнать ответы на наиболее распространенные вопросы о правильном питании.
Для пользователей, у которых индекс массы тела выше нормы, приложение разрабатывает алгоритм похудения. После семи дней ведения дневника человек получает список с перечнем и количеством продуктов, вариантами их распределения по приемам пищи (завтраки, обеды, ужины) и информацией о последствиях недостатка или переизбытка белков, жиров и углеводов.

Приложение iDiet регулярно обновляется. Из недавних нововведений – добавление украинского языка и предоставление возможности принимать пищу в предыдущий день. А также пользователи теперь могут создавать собственные напитки.  
СПРАВКА

В Украине 53% жителей страдают от избыточного веса, при этом у каждого пятого — ожирение. Статистика показывает, что наши сограждане продолжают набирать вес. И всё же, несмотря на это, каждый из нас мечтает иметь идеальное тело и фигуру. С приложением iDiet начни худеть прямо сейчас! Присоединяйся к 150-ти тысячам активных пользователей приложения, избавляйся от лишнего веса вместе с iDiet!